怀孕腰酸背痛怎么办

有孕后泛起腰背酸痛是一般的生理现象，取有孕后变大的子宫压榨腰椎，和腰腹部肌肉炎、韧带过分牵拉、机体缺钙等缘故原由有关，为减缓有孕后腰腹部酸痛的症状，认为妊妇没有要好长时间站着大概坐着，能够没有时变更姿式减缓腰腹部疲惫。坐着时能够正在腰腹部放一靠背，对腰腹部起到支持作用，睡觉时最好采用以左侧卧位为主的睡姿，没有要哈腰负重，取此同时要注重适度填补钙质，缺钙会加重腰背部酸痛症状。正在孕期泛起腰背部酸痛严峻，最好往病院搜检，清扫腰背部肌肉韧带拉伤的大概，认为孕期要注重歇息，幸免过分劳顿，注重公道饮食，没有要吃辛辣刺激性食品，按期孕检。