怀孕5周吃什么对胎儿好

妊妇有孕5周能够吃一些新奇的蔬菜、生果、富含蛋白质或一些含钙、铁的食品，还能够吃一些细粮、坚果类的食品，能够有用增进胎儿生长发育，别的还需遵医嘱服用一些药物。普通推举进食以下食品或药物：

1、新颖蔬菜：菠菜、芹菜、紫菜、西红柿、胡萝卜等，弥补身体所需的维生素和膳食纤维，还能够增进铁正在肠道内的吸取；

2、生果：能够吃一些柚子、苹果、猕猴桃、香蕉等富含维生素和叶酸的生果，然则要适当。由于生果偏偏凉，假如食进过量，可能会致使妊妇腹泻；

3、富含蛋白质的食品：肉类、鱼类、蛋类、奶类等副食品和大豆类的食品，能适度增补蛋白质；

4、富含钙的食品：能够吃一些排骨、海鲜、虾皮等，能够适度增补钙质，增进胎儿生长，强壮妊妇骨骼；

5、富含铁的食品：植物血、植物肝脏、干枣等一些含铁类厚实的食品，能幸免涌现妊妇涌现缺铁血虚的症状；

6、细粮类：可以吃一些荞麦、燕麦和小米等细粮，可以加强身体的抵抗能力，预防便秘；

7、坚果类：如松子、开心果、核桃、板栗和腰果等坚果类的食品。

有孕5个月，尚处于孕早期，需遵医嘱填补叶酸，预防胎儿神经管畸形。若妊妇呈现小腿抽筋的情形，可在大夫指导下恰当填补钙剂，以改良症状。