怀孕期间要不要用孕妇枕？怎么挑选？

有孕时期，因为雌孕激素变更、腹部变大、血容量变更等缘故，孕妈妈往往会呈现背痛、下肢肿胀、睡眠姿式不科学、产后颈椎和腰腹部痛苦悲伤等题目。

为了让孕妈妈能更舒服、宁静和安康，并正在一定程度上减缓不适，孕妈妈能够正在有孕时期利用妊妇枕。妊妇枕能够辅助妊妇维持科学的左边睡眠姿式，减缓下肢肿胀，降低腹部变大带来的不适等。

因为子宫到有孕中期（约20～24周）才最先较着变大，倡议这个工夫最先使用妊妇枕。您说我正在有孕初期就最先用行不行？固然行了。统统都以您的舒服，设法主意为主。

使用方法

因为腹部大静脉位于右腹腔，有孕中晚期子宫的位置还倾向右边，认为歇息时采用左侧卧位，以制止腹部大静脉被变大的子宫压榨，进而致使孕妈妈血压降落，头昏，气短、恶心吐逆、腿部肿胀等不适症状。

侧卧时，将妊妇枕放在两腿之间、腹部下方和背部，能够很好地支持、减缓和清除侧卧的带来的不适感，为孕妈妈带来优良的安全感和舒适感。

伴随着有孕时期腹部变大，孕妈妈不可以完整侧卧，更靠近床的垂直角度。放在上面的那条腿平常怎样放都不舒畅。妊妇枕就能够处理这个题目。

如何遴选合适本身的妊妇枕呢？

1.软硬适中

若是太软，不可以起到支持作用，而若是太硬，枕起来又不惬意，能够正在买之前根据屡次按压相识软硬水平，开展挑选。

2.表面可拆洗

外衣选可拆洗的，活期洗濯、包管卫生。

3.最好挑选组合套装

遴选妊妇枕时，最好挑选一套能够支持腹部、腿部和腰腹部的枕头。套装将包罗一个小枕头，便于在你需求的处所塞进去，起到支持调理舒适度的作用。

支持腹部和腰腹部的两个枕头之间应有一条可调治的毗邻带，会加倍稳固，不容易滑走。正在使用时，应根据本人的感觉调剂恰当的间隔。

因为肚子是往前突出的，变大的腹部和双腿压力比较大，所以在肚子下面最好要有东西来承托，对腹部做一个充足的支持。