怀孕什么时候补钙最佳时间

孕早期的天天或者须要800mg的钙，到了中晚期的时辰，天天须要1000mg到1200mg的钙了，所以除天天须要喝500mL牛奶以外，还要从食品中猎取。若是猎取不敷的情况下，妊妇会涌现腓肠肌痉挛，还便是腿抽筋。所以要看本人天天的食品，若是食品中的含钙量不敷，倡议天天弥补钙或者600mg。