有孕进入第八个月的时分，此时孕妈妈会碰到许多新问题，有孕晚期绝大多数妊妇都市涌现水肿，耻骨痛苦悲伤，外阴部痛苦悲伤等的情形，这是怎么回事呢？实际，以上的这一些症状是有孕晚期一般的生理现象。
妊妇的肚子已越来越大了，胎儿宝宝正正在尽力的发展着，此时的养分供应一定要到位，那样能力知足宝宝发展的需求。须要留意的是，八个月的妊妇正在饮食上应当少食多餐，那末，有孕八个月吃什么好，有孕八个月应当增补哪些养分元素呢？
有孕八个月吃什么好
有孕八个月吃什么好
妊妇到了晚期应当多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食品，富含碘、矿物质和有利于减缓妊妇水肿的食品倡议也要多吃。这一些食品有利于淘汰妊妇临蓐的痛苦，与此同时又能包管宝宝的养分须要。
1、含有富厚的维生素和矿物质的食品，如蔬菜类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。
2、有利于减缓妊妇水肿的食品，如萝卜、冬瓜等食品。
3、含有不饱和脂肪酸厚实的食品，比方：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食品。
须要留意的是：杏仁能够分为两种，个中一种是苦杏仁，能够干中药，内有毒素，作为食物食用能够致胎儿殒命，妊妇不克不及刻苦杏仁；别的一种是甜杏仁，能够食用，对胎儿生长和妊妇都有益处。因此妊妇能够吃甜杏仁，不外算是甜杏仁，虽有必然的益处，但是吃多了，能够导致妊妇便秘，所以甜杏仁也要少食。
4、含雄厚蛋白质的食品，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。
5、富含钙和铁的食品，如奶类、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等食品含钙高，植物血、植物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳、菠菜等食品中则含铁较高。
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