怀孕5个月孕妈吃哪些粥比较合适？

粥，是对照合适妊妇的食品，由于粥不比饭，粥的熬煮时间长，粥里的养分物质析出充实，所以粥不但养分丰厚，并且还轻易被吸取，那末有孕5个月孕妈吃哪些粥对照合适？

合适妊妇吃的粥：糯大米粥

若是妊妇到中后期妊娠反映仍是猛烈，能够尝试吃一下糯大米粥，由于此款粥具有止呕的作用。

原料：糯米100克。

造作方法：将糯米淘洗清洁。锅中放水烧开后，再放入糯米搅开，再烧开后滚煮5分钟摆布，用小火熬造约莫40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠后，便可食用。

此款粥的特点是：清香爽口、滑润浓厚。

合适妊妇吃的粥：苹果粥

苹果自己有健脾胃养胃、生津解暑，助消化等功能。苹果粥不只酸甜适口，也有利于减轻妊妇妊娠期干呕题目，有利于预防产前抑郁症。

原料：苹果、西米、白砂糖适当。

制作方法：将苹果洗净去皮后，切成丁，西米淘洗清洁，锅中参加适当净水，放入西米、苹果大火煮沸后，改用温火煮至粥稀薄为止。食用时可根据本人的口味适度参加白砂糖调味。

此款粥的特点是：酸甜适口。

准妈妈正在孕期大多数皆会有血虚的题目，而菠菜中含有的二价铁是特别很是轻易被人体吸取的，因而，菠菜粥关于妊妇而言是特别很是合适的一款食品。

原料：菠菜、大米适当。

制作方法：菠菜放入开水锅中焯一遍，捞出备用，切成段状，大米淘洗清洁，锅中到场适当净水，放入大米大火煮沸后，到场菠菜，温火煮至粥稀薄为止。

结语：瞄准妈妈来讲，正在有孕闻间最主要的莫过养分的填补，粥协助准妈妈填补养分的与此同时，还能让孕妈享用甘旨，孕妈万万别错过哦。