乳腺增生的症状有哪些？乳腺增生的症状在早期和晚期是不一样的，只有及时发现了乳腺增生的症状，才能及时的进行治疗。健康族网小编已经为你总结出了乳腺增生的早期症状，希望能对大家有所帮助喔。
1、乳房疼痛
乳房疼痛的情况常为胀痛或刺痛，疼痛时可能会牵扯到一侧或两侧乳房，不过一侧乳房疼痛更为常见。在乳房疼痛时严重者不能触碰，并且还可能影响到了正常的生活和工作。乳房疼痛以乳房肿块为主，可向患侧腋窝、胸胁、肩背放射，有些疼痛为乳头疼痛或发痒。乳房疼痛通常发生在经期前几天并加重，在行经后疼痛感会慢慢减弱并消失。乳房疼痛的程度会随着情绪的变化而变化，像这种会与情绪变化及月经周期有关的疼痛，是乳腺增生的主要表现。
2、乳房肿块
乳房肿块可以发生在一侧乳房，也可以发生在双侧乳房，并且数量上可能是单个，也可能是双个，通常好发于乳房外上象限。乳房肿块的形状也不同，有颗粒状、结节状、片块状、条索状等，片块状是最为常见的乳房肿块形状。肿块的边界不是很明显，质地中等或有硬韧，活动性好，与周围组织没有粘连，但会有触痛感。乳房肿块的大小也不相同，小的像粟粒一样小，大的可有3～4厘米。乳房肿块会随着月经周期来变化，经期前肿块会变大变硬，行经后肿块就会缩小变软。
性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食品，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，碰到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能由于食酸性食品过量，应多吃瓜果蔬菜。
怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
消极依靠者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食品。
做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食品，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
固执者：减少肉类食品，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
不妨尝试一下用食品改变性格的方法吧。
女性应该如何预防乳腺增生？乳腺增生几乎占据了所有乳腺疾病的75%以上，对乳房健康是个极大的威胁。女性千万不能不把乳腺增生当回事，让健康族网小编来教你四个最有效的预防乳腺增生的方法吧。
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
乳腺增生在正当生育期的女性最多见，这个时期的女性可以说是乳腺增生的高危患者，因此更是要做好预防乳腺增生的措施，保护乳房健康。
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