有孕初期呈现胃胀是因为有孕后体内人绒毛膜促性腺激素大幅度升高，引发胃酸排泄过量、胃肠蠕动过慢等因素所引发。为减轻以上症状，认为妊妇要做好以下几点：
一、平淡饮食，多吃蔬菜、生果，由于生果、蔬菜中含有较多的纤维素和维生素C、维生素B等，能够增进胃肠蠕动。维生素B族还能够介入体内多种生化代谢，有利于消化吸收，减缓胃胀。
两、注重不必要吃过量太甜的食品，免得引发胃酸排泄过量，不必要吃过于油腻的食品和豆类等产气过量的食品。
三、倡议能够接纳少量多餐的情势进餐。
四、适度活动，能够接纳室外漫步、妊妇瑜伽等体例活动，增进胃肠蠕动，减缓胃胀。
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