准妈妈终究喝几奶才符合，又该当挑选什么奶呢？一样平常推举，孕中期今后，天天要喝300―500毫升牛奶(约1―2袋)，以增补钙和蛋白质。与此同时，还能够增补一些其他的营养元素，如维生素、矿物质等。那些孕早期还没有喝牛奶的妊妇，目下当今就要从速行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈，还应为了肚子里的宝宝，克制饮食偏好，对峙天天喝奶。挑选牛奶时，可依据妊妇的口味和喜爱，以掩护她们的食欲。另外要注意，假如妊妇食量太小，膳食能量缺乏，可在牛奶中加3%―5%的糖；妊妇血糖偏高的，应挑选无糖奶或无糖脱脂奶；妊妇体重超重或肥胖时，可挑选无糖脱脂奶；妊妇若有乳糖不耐症，可挑选酸奶或由少许服用鲜牛奶、纯牛奶起头，渐渐顺应后再加量。当妊妇产生肾能力不高，应适当降低摄入量，或依据大夫、临床营养师的饮食医嘱，公道调解饮食内容。末了祝您生个安康标致的宝宝。
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表xx立场。
本文系作者授权xxx发表，未经许可，不得转载。