坐月子禁止吃的12种蔬菜，忌口清单请注意查收

　　女性在经过一朝分娩后，身心都有所放松，但是在坐月子期间也是马虎不得的。因为女性在产后身体亏损，气血都比较虚，在饮食上也要格外注意。下面就给大家分享坐月子禁止吃的12种蔬菜，忌口清单请注意查收。

　　坐月子禁止吃的12种蔬菜

　　1、辣椒

　　很多人都是辣椒的忠实粉丝，吃饭时无辣不欢，但是对于坐月子期间的产妇来说，是不适合食用辣椒的。因为产妇生产后本身就有痔疮等问题，如果经常吃辣椒不但使自己上火，出现大便秘结等症状，而且还会影响宝宝，使婴儿内热加重。

　　2、韭菜

　　韭菜具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效，是日常生活中很多人喜欢吃的蔬菜，但并不是坐月子的产妇食用。因为产后需要进行哺乳，而韭菜有回奶的功效，影响到乳汁的分泌，且吃多了易导致上火、消化不良等不适，不仅不利于母乳喂养，也不利于产妇健康。

　　3、大蒜

　　大蒜营养丰富，而且还具有很好的食疗以及药用价值。同时大蒜也是辛辣温燥食物，可能导致产妇食用大蒜出现上火、口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状，不利于产妇的身体恢复。

　　4、菠菜

　　菠菜富含铁元素，是一种营养丰富的蔬菜，但是菠菜含有大量草酸，会影响锌和钙的吸收，而坐月子期间，产妇需要进行各种营养的补充来恢复身体，所以不适宜多吃菠菜。食用太多菠菜还会导致宝妈免疫力下降，食欲不振，易口腔溃疡。

　　5、苦瓜

　　苦瓜虽然苦，但也有不少人喜爱，而且苦瓜营养丰富，除了富含蛋白质、糖、矿物质、维生素外，还含有几种独有成分。但是苦瓜中含有奎宁成分，这对女性的子宫刺激很大，容易引起子宫收缩。部分产妇食用后可能会引起不适，所以建议少吃苦瓜。

　　6、丝瓜

　　丝瓜有下奶之功效，所以很多产妇在坐月子期间会经常食用丝瓜，但是丝瓜性寒凉，对于普通人来说，是一种很好的食物，但是对于脾胃虚的人来说，多吃容易导致腹泻，有伤脾胃，产妇吃点有助于缓解乳汁不通情况，但是不宜多吃。

　　7、黄瓜

　　黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。但是黄瓜偏寒凉，产妇不宜多吃，吃多后容易伤阳，产妇在坐月子期间应该多吃滋阴补阳的食物。

　　8、马齿苋

　　很多人都知道马齿苋性寒，无论是孕妇还是产妇都不适合食用马齿苋。因为产妇身体亏损，不宜进食寒性食物，另外产妇还需要给宝宝哺乳，所以在坐月子期间产妇都不要吃马齿苋。

　　9、豆角

　　豆角是许多人喜欢吃的蔬菜，但是产妇如果经常食用豆角，可能会导致回奶，不利于母乳喂养。另外，如果是剖腹产的产妇还处于排气阶段，吃豆角可能会加重涨肚，不利于身体恢复。

　　10、洋葱

　　洋葱也不适合坐月子期间的产妇食用，因为洋葱会影响奶水味道，从而影响宝宝食欲。而且洋葱属于高热量的食物，过量食用还会导致产妇和宝宝上火。所以，在坐月子期间还是少吃洋葱，以免影响自身健康和胎儿哺乳。

　　11、香菜

　　香菜作为一种配菜，得到很多人的喜爱，但是香菜本身是富含多种营养成分的，但是吃多了会比较耗气，导致气虚，所以坐月子期间的产妇不宜食用。

　　12、茄子

　　茄子性寒，坐月子的产妇不宜多吃。特别是体质虚弱、易腹泻、脾胃虚寒、消化不良、患有哮喘、便秘的产妇都不宜食用。

　　总结：坐月子禁止吃的12种蔬菜，忌口清单请注意查收。产妇在坐月子期间，不仅要好好调养，让自己的身体尽快恢复，而且还要承担起喂养新生宝宝的重担，所以在饮食上是有讲究的。